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Energy balls cajou

Chloé Mauries
📊  101 kcal  – G 9,9  P 2,7  L 5,2
La collation saine et rapide par excellence !La recette fourni 6 energy balls, et une portion équivaut à 1 ou 2 portions, à adapter suivant votre appétit et/ou vos propres besoins quotidiens.
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 3 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Goûter, Healthy, Preworkout, Snack, Veggie
Cuisine Anglo-saxonne, Française
Portions 6 energy balls
Calories 101 kcal

Equipment

  • 1 mixeur

Ingredients
  

  • 50 g noix de cajou torréfiées
  • 50 g dattes dénoyautées
  • 10 d graines de chia

Instructions
 

  • Mixez les noix de cajou dans un mixeur
  • Mixez séparément les dattes
  • Mélangez les deux, et mixez à nouveau. Vous pouvez ajouter un filet d’eau (très peu) pour obtenir une pâte homogène
  • Façonner des boules d'environ 15g avec la paume de la main
  • Réservez 20 à 30 min au frigo pour que le mélange durcisse

Notes

1 energy ball cajou
📊  101 kcal  – G 9,9   P 2,7   L 5,2    F 1,9 
2 energy ball cajou
📊  202 kcal  – G 19,8  P 5,3   L 10,5   F 3,7 
La recette totale – 90 g
📊  506 kcal  – G 49,6  P 13,3   L 26,2   F 9,2 
Valeurs au 100g
📊  562 kcal  – G 55,1  P 14,7   L 29,1   F 10,2 
Keyword En-cas, Energy ball, Fibres, Goûter, Healthy, Sans gluten, Sans lactose, Snack, Sport