Energy balls cajou
📊  101 kcal  – G 9,9  P 2,7 L 5,2La collation saine et rapide par excellence !La recette fourni 6 energy balls, et une portion équivaut à 1 ou 2 portions, à adapter suivant votre appétit et/ou vos propres besoins quotidiens.
Equipment
- 1 mixeur
Ingredients
- 50 g noix de cajou torréfiées
- 50 g dattes dénoyautées
- 10 d graines de chia
Instructions
- Mixez les noix de cajou dans un mixeur
- Mixez séparément les dattes
- Mélangez les deux, et mixez à nouveau. Vous pouvez ajouter un filet d’eau (très peu) pour obtenir une pâte homogène
- Façonner des boules d'environ 15g avec la paume de la main
- Réservez 20 à 30 min au frigo pour que le mélange durcisse
Notes
1 energy ball cajou
đź“Š  101 kcal  – G 9,9   P 2,7  L 5,2    F 1,9Â
2 energy ball cajou
đź“Š  202 kcal  – G 19,8  P 5,3  L 10,5   F 3,7Â
La recette totale – 90 g
đź“Š  506 kcal  – G 49,6  P 13,3  L 26,2  F 9,2Â
Valeurs au 100g
đź“Š  562 kcal  – G 55,1  P 14,7  L 29,1  F 10,2Â