Fluffy pancake proteiné individuel, sans whey

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Fluffy pancake géant hyperproteiné, sans whey

Chloé Mauries
Temps de préparation 1 minute
Type de plat Breakfast, Goûter, Healthy, Snack
Cuisine Américaine
Portions 1 pancake
Calories 254 kcal

Equipment

  • 1 bol
  • 1 poĂŞle

Ingredients
  

  • 2 oeufs
  • 2 ca.s skyr env. 60g
  • 2 ca.s farine env. 25g
  • 1 ca.c levure chimique
  • yummy drop Ă  la vanille

Instructions
 

  • MĂ©langez entre eux l'ensemble des ingrĂ©dients jusqu'Ă  obtenir une pâte homogène
  • Versez le tout dans une poĂŞle anti-adhĂ©rente
  • Dès l'apparition de bulles, retournez le pancake

Notes

La recette totale – 1 pancake sans topping
📊  254 kcal  – G 22,1  P 20,2   L 9,4   F 0,5 
Keyword Breakfast, En-cas, Goûter, Healthy, Petit-déjeuner, Protéines, Sans matières grasses, Sans sucres ajoutés

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Evaluation de la recette




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