Banana pancake géant, hyperproteiné
Equipment
- 1 bol
- 1 Poêle anti adhérente
Ingredients
- 1 banane env. 80g
- 1 oeuf
- 30 g Isolate Whey ici BULK, goût vanille
- 1 ca.c levure chimique
- yummy drop à la vanille facultatif
Instructions
- Écrasez la banane au fond d'un bol
- Ajoutez l'ensemble des ingrédients et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène
- Versez le tout dans une poêle anti-adhérente
- Dès l'apparition de bulles, retournez le pancake
Notes
La recette totale – 1 pancake sans topping
📊 252 kcal – G 17,4 P 32,4 L 5,5 F 2,8