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Energy balls coco

Chloé Mauries
📊  71 kcal  – G 10,5  P 1,2   L 2,2   F 1,9
La collation saine et rapide par excellence !
La recette fourni 9 energy balls, et une portion équivaut à 1 ou 2 portions, à adapter suivant votre appétit et/ou vos propres besoins quotidiens.
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 1 heure
Type de plat Goûter, Healthy, Preworkout, Snack, Veggie
Cuisine Anglo-saxonne, Française
Portions 9 energy balls
Calories 71 kcal

Equipment

  • 1 mixeur

Ingredients
  

  • 100 g dattes dénoyautées
  • 20 g noix de coco râpée
  • 40 ml eau
  • 30 g flocons d'avoine

Instructions
 

  • Placez la totalité des ingrédients dans le mixeur
  • Mixez jusqu'à obtention d'une pâte homogène
  • Formez des boules d'environ 20 g avec les paumes de vos mains
  • Roulez-les sur un peu de coco râpée
  • Réservez une heure au frigo

Notes

1 energy ball coco
📊  71 kcal  – G 10,5  P 1,2   L 2,2   F 1,9 
2 energy ball coco
📊  141 kcal  – G 20,9  P 2,3   L 4,4   F 3,7 
La recette totale – 190g
📊  635 kcal  – G 94,1  P 10,4   L 19,7   F 16,7 
Valeurs au 100g
📊  334 kcal  – G 49,6  P 5,5   L 10,4   F 8,8 
Keyword En-cas, Energy ball, Fibres, Goûter, Healthy, Sans gluten, Sans lactose, Snack, Sport